Високог притиска

• Болест:хипертензија
• Шта задивљује:кардиоваскуларни систем, циљни органи (мозак, бубрези, други органи)
• Узроци:нервно преоптерећење, хормонска неравнотежа, васкуларна дистонија различитог порекла
• Симптоми:главобоља, вртоглавица, слабост, мрље пред очима
• компликације:цереброваскуларне незгоде, инфаркт миокарда, болест бубрега
• Доктор:кардиолог
• Третман:конзервативна, модификација животног стила
• Превенција:дијета, благовремени преглед

Хипертензија - каква је то болест?

Крвни притисак је један од главних показатеља стабилности функционисања кардиоваскуларног система. Мери се у милиметрима живе и у мировању не би требало да прелази 120/80.

Да бисте разумели шта је хипертензија, морате знати шта је крвни притисак. У тренутку контракције срца одређена запремина крви се гура у судове - зависи од силе контракције срчаног мишића. Крв се затим дистрибуира по целом телу кроз судове, снабдевајући ћелије кисеоником и хранљивим материјама.

Зидови здравих крвних судова су еластични. Лако се растежу када се ослобађају велике количине крви у време контракције срчаног мишића и брзо се скупљају када се опушта.

Проблеми настају када зидови крвних судова изгубе еластичност или ако дође до ометања протока крви услед промена на зидовима крвних судова (атеросклерозни плакови, губитак еластичности). Повећање унутрашњег притиска на васкуларне зидове назива се хипертензија.

Такође, повећање крвног притиска је узроковано превише крви коју емитује срце и претерано густом крвљу, која се отежано креће кроз судове. Не само атеросклероза, већ и грчеви током стресних ситуација, пушење и неке системске болести доводе до вазоконстрикције.

Хипертензија (хипертензија, есенцијална хипертензија) се сматра „болешћу цивилизације" – она је један од најчешћих узрока смрти и инвалидитета широм света.

Опасност од стално високог крвног притиска повезана је са високим ризиком од срчаног удара, можданог удара и отказивања бубрега. Поред медицинског проблема, проблем хипертензије има и социјални аспект. Сваке године све више младих млађих од 40 година се жали на висок крвни притисак. Иако су пре само пар деценија у старосној структури пацијената доминирали људи старији од 60 година.

Који крвни притисак се сматра високим?

Крвни притисак је променљива вредност. Током периода повећане физичке активности, срце ради јаче јер мишићи захтевају додатни кисеоник. А током спавања и одмора, количина крви коју пумпа срце се смањује, а притисак се смањује.

Нормално, крвни притисак не би требало да прелази 120/80 мм. рт. Уметност. Први број се зове систолни притисак - ово је оптерећење на зидовима крвних судова одмах након отварања срчаног вентила. Овај тренутак можете осетити ако ставите руку на леву страну груди или осетите пулс на зглобу. Максимални притисак у крвним судовима настаје одмах након откуцаја срца, због чега се назива и срчаним или систолним.

Други број је притисак у интервалу између удара, тј. током периода мировања срчаног мишића назива се дијастолни.

Ако тонометар при редовном мерењу крвног притиска показује бројеве изнад нормале, онда кардиолог поставља дијагнозу „артеријска хипертензија" или „хипертензија". Штавише, чак и повећање само једног броја указује на патологију.

Узроци високог крвног притиска

У великој већини посматрања, крвни притисак се стално повећава са хипертензијом. Овај облик хипертензије назива се примарним. Примарна хипертензија се развија постепено, најчешће се проблеми са високим крвним притиском јављају након 50 година.

Постоји много разлога за често повећање крвног притиска. У савременој науци и медицини редовно се појављују нови подаци о кардиоваскуларним обољењима. Међутим, механизам развоја хипертензије још није у потпуности проучаван.

Главна теорија хипертензије је неурогена. Развили су га домаћи научници и још увек се сматра једним од најпоузданијих. Према њему, подстицај за настанак и развој патологије је нервно преоптерећење које утиче на мождане структуре које регулишу притисак.

Поред тога, стално повећање крвног притиска може довести до:

• Кршење васкуларног тонуса због повреда мозга или кичмене мождине. Узрок високог крвног притиска може бити и остеохондроза вратне кичме – стална напетост мишића леђа и врата изазива грч крвних судова.
• Хормонска неравнотежа током трудноће, менопаузе, менструације или током узимања оралних контрацептива.

Симптоми

Хипертензија је опасна болест која се не манифестује одмах. Први знаци упозорења се често игноришу, а непријатни симптоми се приписују презапослености или благој прехлади.

Симптоми високог крвног притиска могу се појавити повремено, али се неки јављају редовно. Неопходно је обратити пажњу на знакове хипертензије у почетној фази болести:

• главобоља у окципиталним и темпоралним деловима;
• стална слабост, смањење перформанси, осећај умора чак и ујутро;
• вртоглавица праћена благом мучнином;
• тинитус, проблеми са слухом;
• треперење тачака пред очима, замагљен вид;
• промена емоционалног стања, развој анксиозности, нервоза због најневажнијих разлога;
• убрзан пулс, периодични бол у грудима;
• повећано знојење, мрзлица;
• осећај недостатка ваздуха, немогућност дубоког дисања;
• периодично крварење из носа.

Симптоми високог крвног притиска могу се јавити појединачно или у комбинацији, али и један од алармантних знакова малаксалости је довољан разлог да се обратите лекару.

Важно!Узимање аналгетика за типичну главобољу са високим крвним притиском може привремено да ублажи симптоме хипертензије, али лекови против болова не елиминишу основни узрок. Дуготрајни покушаји да се стање ублажи пилулама могу отежати ток болести и отежати даље лечење.

Такође треба обратити пажњу на симптоме као што су отицање шака и стопала (нарочито ујутру), често црвенило и надутост лица и оштећење памћења.

Фактори ризика

Пошто узроци хипертензије још нису у потпуности разјашњени, исправније је говорити о предиспонирајућим условима за упорно повећање крвног притиска. Главни:

• Под.Код мушкараца, хипертензија се најчешће развија у доби од 40-50 година, они су склонији овој болести. Код жена, први симптоми се у већини случајева јављају током менопаузе и повезани су са хормоналним променама током овог периода.
• Живети под сталним стресом:тежак посао који захтева сталну концентрацију, породичне невоље, тешкоће у личном животу, финансијски проблеми итд.
• Генетска предиспозиција.Ако оба родитеља или барем један од њих имају хипертензију, ризик од развоја болести се значајно повећава.
• Висок ниво "лошег" холестерола у крви.Атеросклеротски плакови на зидовима крвних судова један су од главних разлога за постепено повећање крвног притиска са годинама.
• Седећи начин живота, дуг рад на рачунару без паузе за шетње на свежем ваздуху.Физичка неактивност спречава довољно кисеоника да уђе у крв и успорава циркулацију крви. Загушеност негативно утиче на тон крвних судова, чији зидови постепено губе еластичност.
• Прекомерна тежина и гојазност.Људи са високим индексом телесне масе скоро увек имају висок крвни притисак. То је због чињенице да велика тежина захтева повећање количине циркулишуће крви, што значајно повећава оптерећење срца. Поред тога, вишак килограма обично је узрокован лошом исхраном, што доприноси развоју атеросклерозе и нарушава проток крви.
• Дијета са вишком слане и масне хране.Со задржава течност у телу и изазива отицање. Прекомерна конзумација соли повезана је са убрзаним темпом живота, неодржавањем здравих навика у исхрани и неуравнотеженом исхраном.
• Нежељени ефекат након узимања одређених лекова.Људима склоним хипертензији не препоручује се употреба нестероидних антиинфламаторних лекова, неких лекова против кашља и главобоље, посебно оних који садрже кофеин или кодеин.
• Пушење.Никотин и катран који улазе у крвоток са дуванским димом изазивају вазоспазам и повишен крвни притисак.
• Злоупотреба алкохола.Скоро сви људи који често пију алкохол имају дијагнозу хипертензије.

Секундарна хипертензија се јавља код болести различитих органа и система:

• болести бубрега(стеноза бубрежне артерије) доводе до погоршања снабдевања бубрега крвљу и компензационог "повећања" крвотока;
• ендокрини систем- крвни притисак се повећава са туморима коре надбубрежне жлезде, болестима штитне жлезде и неким другим хормонским поремећајима;
• нервни систем- енцефалитис, тумори мозга итд.

Узрок упорног повећања крвног притиска утврђује се након темељног свеобухватног прегледа. Тачна идентификација узрока болести одређује ефикасност и природу накнадне терапије.

Важно!Нормализација крвног притиска код секундарне хипертензије зависи од лечења основне болести. Узимање лекова за снижавање крвног притиска без лекарског рецепта неће дати жељени ефекат.

Шта учинити са високим крвним притиском

С обзиром на високу преваленцију артеријске хипертензије и велики број фактора ризика за настанак и развој патологије, свака особа треба да има апарат за мерење крвног притиска. Боље је да свакодневно мерење крвног притиска постане навика, и то два пута дневно – ујутру и увече.

Ако очитавања тонометра доследно премашују норму, онда се посета лекару не може одложити.

Можете смањити крвни притисак и нормализовати своје стање пре посете специјалисти користећи неколико једноставних и приступачних метода:

• Лагано масирајте подручје главе и врата. Кружни покрети масаже ће повећати проток крви и ублажити васкуларни спазам.
• Можете узети топлу купку са раствором морске соли. Температуру воде треба пажљиво пратити, не би требало да буде знатно виша од телесне температуре. Купање које је превише вруће може само погоршати стање.
• Сенфни фластери постављени на задњи део врата или на пределу скочног зглоба ће помоћи у ширењу артерија и нормализацији протока крви.

Ако вам крвни притисак нагло порасте и не осећате се добро, потребно је да мирно легнете у замрачену просторију, а да вас не ометају уређаји.

Важно!Када вам крвни притисак порасте, не препоручује се лепљење за паметни телефон или лаптоп, гледање телевизије или читање. Прекомерно напрезање очију ће довести до даљег повећања очитавања крвног притиска.

Ако је дијагноза хипертензије већ утврђена, потребно је узимати све лекове које је прописао лекар стриктно према прописаном режиму. Не би требало да престанете да узимате лекове на први знак побољшања.

Шта урадити пре доласка лекара

Ако се развије хипертензивна криза, потребно је позвати хитну помоћ. Постоји неколико једноставних начина за нормализацију стања који се могу користити пре доласка лекара. Ове препоруке су важне за све који пате од високог крвног притиска или живе са особама са повећаним ризиком. Ево шта можете да урадите:

• ставите 1 таблету вазодилататора под језик док се потпуно не апсорбује;
• лезите на леђа са високим јастуком испод главе;
• отворите прозор, откопчајте дугмад на одећи, обезбедите проток свежег ваздуха;
• узмите топлу купку за стопала 10-15 минута;
• пити алкохолни раствор материце или валеријане.

Важно!Одбијање лечења током хипертензивне кризе може довести до можданог или срчаног удара.

Мере превенције

Чињеница да је било коју болест лакше спречити него лечити најтачније описује хипертензију. Ако је присутан бар један од фактора ризика за настанак хипертензије, потребно је што пре почети да обраћа пажњу на превентивне мере:

• водите дневник крвног притиска, где бележите очитавања тонометра, укључујући брзину пулса, два пута дневно;
• јести исправно, нормализовати тежину и одустати од лоших навика у исхрани - преједање, конзумирање прекомерно масних намирница, велике количине слатке и слане хране;
• одустати од алкохола и пушења - алкохолна пића, чак иу малим дозама, изузетно негативно утичу на стање крвних судова;
• редовно посветите време физичкој активности и шетњама на свежем ваздуху, а вежбање у теретани најбоље је радити под надзором искусног тренера;
• Избегавајте стрес ако је могуће – томе ће помоћи редовна комуникација са пријатељима и породицом, опуштање ван куће, нормализација односа у тиму и породици.

Здрав начин живота и пажљива пажња према свом здрављу су кључ доброг здравља дуги низ година.

Лечење високог крвног притиска

Лечење хипертензије се спроводи амбулантно или у болници.

За хипертензивну кризу са високим ризиком од можданог удара потребна је обавезна хоспитализација. У овом стању, пацијент мора бити под сталним медицинским надзором док се опасни симптоми не повуку. У будућности, пацијент може прећи на амбулантно лечење, уз стриктно поштовање медицинских препорука.

Режим лечења хипертензије и састав комплексне терапије одређује лекар који присуствује на основу резултата свеобухватног прегледа.

Пилуле и лекови

Савремена фармакологија нуди широк избор лекова за хипертензију различитих врста. Већина њих се продаје у апотекама без рецепта. Поред позитивних аспеката овог приступа, постоје и негативне карактеристике. Многи људи који пате од високог крвног притиска почињу да узимају лекове насумично или по савету пријатеља и рођака, што доводи до погоршања стања.

Лекови за лечење хипертензије подељени су у неколико великих група:

• инхибитори ангиотензин конвертујућег ензима (АЦЕ инхибитори)- лекови који потискују производњу одређених хормона у телу који сужавају крвне судове;
• сартани- блокатори рецептора који перципирају хормоне који утичу на васкуларни тон;
• антагонисти калцијума- проширују крвне судове и смањују отпор њихових зидова;
• дихидропиридинилекови дугог и кратког дејства селективно утичу на стање крвних судова.

Међу лековима који снижавају крвни притисак треба истаћи и диуретике, бета-блокаторе и низ других група лекова.

Лекови за лечење хипертензије се бирају стриктно појединачно на основу резултата прегледа. Треба их узимати стриктно према режиму који је прописао лекар који присуствује.

Дијета

Правилна уравнотежена исхрана је важан фактор у превенцији и лечењу хипертензије. Дијета за висок крвни притисак треба да буде уравнотежена.

Алкохол треба потпуно елиминисати из исхране и ограничити потрошњу на:

• животињске масти, палмино, путер и кокосово уље, маргарин;
• слатки производи, бели хлеб, млечна чоколада и други слаткиши;
• сол - не више од 5 г дневно, узимајући у обзир његову количину у готовим производима.

Препоручљиво је укључити у исхрану што је више могуће:

• морска риба, богата здравим масним амино киселинама;
• свеже сезонско воће, поврће (најмање 5 дневно), зачинско биље;
• биљна уља - маслиново, ланено, сунцокретово, кукурузно, сусам;
• храна богата влакнима (поред поврћа и воћа, ово укључује смеђи пиринач, тестенине од дурум пшенице);
• каша од целог зрна.

Ако имате висок крвни притисак, треба бити опрезан када пијете кафу. Једна јутарња шољица свеже млевене кафе неће шкодити, али током дана боље је пити обичну чисту воду или зелени чај.

Народни лекови

Народни лекови се широко користе за снижавање крвног притиска и побољшање општег стања тела, али се могу узимати само након консултације са лекаром. Морате схватити да било која традиционална медицина може бити само додатак главном третману и не може га заменити.

Следеће ће помоћи у смањењу крвног притиска:

• тинктура белог лука;
• мешавина куване репе са медом и лимуном;
• зобена децокција;
• инфузија вибурнума;
• децокција каранфилића и неки други лекови.

Готове антихипертензивне биљне мешавине можете купити у апотеци - ово је много сигурније од куповине на тржишту.

Шта не треба радити ако имате хипертензију

Строге забране и ограничења односе се углавном на тешке стадијуме хипертензије. Код првих симптома болести потпуно су забрањени само алкохол и дуван.

Развој болести може се зауставити корекцијом начина живота и исхране - одустајањем од лоших навика, умереном физичком активношћу, правилном исхраном, избегавањем стресних ситуација.

Компликације

Треба схватити да здравље целог тела зависи од стања кардиоваскуларног система. Васкуларна патологија код хипертензије може довести до озбиљних последица, посебно до цереброваскуларног инфаркта и инфаркта миокарда.

Остале компликације хипертензије укључују:

• атеросклероза, срчана инсуфицијенција, ангина пекторис;
• оштећење вида;
• дијабетес мелитус и друге ендокрине патологије;
• церебрална крварења, енцефалопатија и други.

Правовремена посета лекару и пажљиво поштовање свих препорука помоћи ће вам да избегнете опасне компликације повезане са високим крвним притиском.

Закључак

Упорно повећање крвног притиска или хипертензија је најчешћа патологија кардиоваскуларног система у свету. Упркос сумњама у узроке болести, савремена медицина је научила да се успешно бори против ње. Кључ успеха је контактирање специјалисте код првих симптома, здрав начин живота и поверење у свог лекара.